PLOCHÁ NOHA alias SPADNUTÝ OBLÚK (FALLEN ARCHES)
Ak sa pozriete na chodidlo dospelých zvnútra, budete zvyčajne vidieť krivku smerujúcu nahor uprostred. Tento jav sa nazýva oblúk chodidla. Šľachy sú tesné zväzky, ktoré sa viažu na pätu a kosti nohy - čím tvoria oblúk. Niekoľko šľiach v nohe a dolná časť nohy pracuje spolu a tvoria oblúk na chodidle.
Keď šľachy ťahajú správne spolu, potom sa vytvorímierny, normálny oblúk. Keď šľachy neťahajú spolu správne, je oblúk malý alebo žiadny . Tento jav sa nazýva plochá noha alebo padnutý oblúk (Fallen Arches).
Bolesti chrbta sa môžu zdať ako artritída resp. bolesti vyplyvajúce z vyššieho veku. Ľudia si často myslia, že je to problém oporného systému alebo svalového napätia. To platí aj o bolestiach kolien, členkov, bedrových kĺbov, všetky tieto môžu mať príčinu v plochých nohách (viď. obrázok). Kým neodstránime príčinu, bolesti nepominú.
Otestujte si ploché nohy:
Ak sa pozriete na chodidlo dospelých zvnútra, budete zvyčajne vidieť krivku smerujúcu nahor uprostred. Tento jav sa nazýva oblúk chodidla. Šľachy sú tesné zväzky, ktoré sa viažu na pätu a kosti nohy - čím tvoria oblúk. Niekoľko šľiach v nohe a dolná časť nohy pracuje spolu a tvoria oblúk na chodidle.
Keď šľachy ťahajú správne spolu, potom sa vytvorímierny, normálny oblúk. Keď šľachy neťahajú spolu správne, je oblúk malý alebo žiadny . Tento jav sa nazýva plochá noha alebo padnutý oblúk (Fallen Arches).
Bolesti chrbta sa môžu zdať ako artritída resp. bolesti vyplyvajúce z vyššieho veku. Ľudia si často myslia, že je to problém oporného systému alebo svalového napätia. To platí aj o bolestiach kolien, členkov, bedrových kĺbov, všetky tieto môžu mať príčinu v plochých nohách (viď. obrázok). Kým neodstránime príčinu, bolesti nepominú.
Otestujte si ploché nohy:
Môžete si to ľahko vyskúšať sami, či máte Vás spadnutý oblúk, resp. či máte ploché nohy. Postupujte podľa nasledujúcich troch krokov:
Nohy musia byť mokré.
Postavte sa na rovný povrch, kde vidíte Vašu stopu.
Odstúpte a pozrite sa na odtlačky. Ak vidíte kompletný odtlačok spodnej časti nôh na povrchu, potom máte pravdepodobne ploché nohy.
Mnoho malých detí má ploché nohy, ale jedná sa o stav flexibilnej plochej nohy. Vo väčšine prípadov, ako deti rastú, oblúky sa začnú vyvíjať.
Príčiny plochých nôh a spadnutých oblúkov:
Ploché nohy u dospelých môžu vzniknúť z rôznych príčin. Tu sú najčastejšie príčiny:
- Abnormalita, ktorá je prítomná od narodenia
- Natrhnuté šľachy
- Poškodenie alebo zápal zadnej holennej šľachy (PTT), ktorý sa pripojí z dolnej časti nohy, pozdĺž členku, až do stredu klenby
- Vykĺbené kosti
- Niektoré zdravotné stavy, ako je reumatoidná artritída
- Nervové poruchy
Ďalšie faktory, ktoré môžu zvyšovať riziko:
Obezita
Cukrovka
Starnutie
Tehotenstvo
Príznaky plochej nohy a padnutých oblúkov (Fallen Arches) :
Mnoho ľudí má ploché nohy - a všimnite si, že nemajú žiadne problémy a nevyžadujú si žiadnu liečbu, teda aspoň zatiaľ. Ale iní môžu mať nasledujúce príznaky:
- Nohy sa ľahko unavia
- Bolestivé alebo boľavé nohy, a to najmä v oblastiach oblúkov, päty, vnútorného členka
- Pohyby chodidla, ale aj státie na nohách, je ťažké a bolestivé
Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, je čas na cestu k odborníkovi (lekár, fyzioterapeut) .
Diagnostika plochej nohy a spadnutých oblúkov:
Váš lekár po preskúmaní nôh a chodidiel, určí dve veci:
- Či už máte ploché nohy, resp. stupeň plochej nohy
- Príčinu(y) plochej nohy, padnutých oblúkov
Skúška zahŕňa tieto diagnostické kroky:
- Kontrola obsahuje zdravotnú históriu, anamnézu v podobe chorôb alebo zranení, ktoré by mohli súvisieť s Vašimi plochými nohami alebo padnutými oblúkmi.
- Pri pohľade na podrážky Vašich topánok, ktoré bývajú pri plochej nohe sploštené do vnútornej strany može byť zrejmé, že ide o daný problém.
- Pozorovanie nohy, ako je vykonanie jednoduchého pohybu, napr.: zvýšenie ťažiska až na prsty na nohách (výpon na jednej nohe )
- Testovanie sily svalov a šliach, ako napríklad Achillovej šľachy alebo zadnej holennej šľachy
- Testovanie X-lúčov (röntgenové lúče) alebo MRI vašich nôh.
