Sekcia BEH, je určná pohybovej činnosti, ktorá ľudstvo sprevádza od jeho vzniku. Ak si myslíte, že BEH nie je Vaša doména, neznášate ho a nikdy ste v ňom neboli dobrí, čoskoro zmeníte názor.

Neexistuje funkčnejšia cesta zvýšenia aeróbnych schopností u jednicov, ako trénovať ju formou vytrvalostného behu. Existujú, ale zásady, ktoré musíte dodržať, aby ste sa vyhli komplikáciam, kedže beh sám o sebe samozrejme nevyrieši komplexne Vašu zdravotnú otázku.

Na všetky tieto otázky, ale aj mnoho ďalších, nájdete článočky v tejto sekcii od Vášho FITTIP- u.