V praxi platí, pred športovým výkonom aplikovať hrejivé, po výkone chladivé masážne maste. Masáž miesta kde sme aplikovali masážnu emulziu, či už aktivizačná, alebo regeneračná je potom plusom k tomu.

To isté platí aj pre gély, náplaste atď., ktoré obsahujú liečivá na potlačenie a liečenie bolestivých zápalových alebo traumatických ochorení kĺbov, šliach, väzív a svalov (Fastum gel, Yellon gel, atď.).

Kombinácia hrejivých a chladivých preparátov v tom istom momente nedáva zmysel, preto si premyslite ktorú kedy aplikujete podľa vášho tréningového plánu.

Pri liečivých preparátoch nesledujte či sú obsahom chilli papričky, konope atď., ale zastúpenie a druh účinnej látky, napr: Ketoprefonum vo Fastum gele atď.